Jesteś tutaj:

analiza składu ciałaPrzed sezonem wakacyjnym większość z nas postanawia zadbać o sylwetkę, aby dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym. Niestety cała uwaga skupia się jedynie na wadze, a za podstawowy wskaźnik odpowiedniej masy ciała uznajemy BMI (Body Mass Index). Niestety osiągnięcie oczekiwanego wyniku BMI nie gwarantuje nam ani długotrwałego efektu, ani odpowiednich proporcji składowych ciała. Wskaźnik ten należy odpowiednio interpretować, gdyż samo równanie stosunku masy ciała do kwadratu wzrostu, nie uwzględnia typu budowy ciała, wieku, trybu życia. Dla przykładu: kulturyści zwykle osiągają wynik zdecydowanie powyżej normy wskazujący na nadwagę. Jednak składowy procent zawartości tłuszczu w organizmie sportowców jest poniżej normy. Zdarza się również, że osoby utrzymujące odpowiednią wagę mają podwyższony wskaźnik zawartości tłuszczu (syndrom TOFI).

Aby odpowiednio zadbać o swoją sylwetkę, warto wykonać analizę składu ciała. Centrum Medyczne BEST-MED dysponuje analizatorem składu ciała najbardziej renomowanej firmy TANITA. Monitor stanu zdrowia dzięki innowacyjnej technologii bioimpedancji elektrycznej (BIA) w ciągu niecałej minuty wykonuje raport składu ciała.

Wynik obejmuje pomiar tkanki tłuszczowej, wisceralnej tkanki tłuszczowej, masę ciała, BMI, masę tkanki beztłuszczowej, masę mięśni i tkanki kostnej, poziom zawartości wody w organizmie, a także wyznacza wiek metaboliczny, BMR oraz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

TKANKA TŁUSZCZOWA

Wynik pomiaru tkanki tłuszczowej przedstawiony jest jako masa [kg] oraz składowa masy ciała [%]. Tkanka tłuszczowa pomaga utrzymać odpowiednią temperaturę organizmu, a także chroni narządy wewnętrzne oraz stawy przed uszkodzeniami mechanicznymi.

Jednak zbyt duża ilość tłuszczu w organizmie przestaje pełnić funkcje ochronne, a zaczyna być przyczyną wielu dolegliwości począwszy od problemów z ciśnieniem poprzez cukrzycę, liczne nieprawidłowości metaboliczne, a kończywszy nawet na rozwoju nowotworów zależnych od czynników środowiskowych.

Niedobór tkanki tłuszczowej również nie jest zdrowy. Może powodować u kobiet zaburzenia cyklu miesięcznego, prowadzącego nawet do niepłodności. Jest również czynnikiem podnoszącym ryzyko zachorowania na osteoporozę.

Tkanka tłuszczowa wisceralna, zwana inaczej trzewną, to tłuszcz zlokalizowany wokół narządów wewnętrznych. Jego odpowiednia ilość jest bardzo ważna dla zachowania homeostazy organizmu.

MASA MIĘŚNIOWA

W skład masy mięśniowej wchodzą mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie oraz zawarta w nich woda. Należy pamiętać, że włókna mięśniowe są relatywnie cięższe od tkanki tłuszczowej, dlatego kontrola jedynie masy ciała nie jest odpowiednim wyznacznikiem dobrej sylwetki. Często osoby chcące schudnąć, wybierają ćwiczenia fizyczne. Treningi prowadzą do rozrostu masy mięśniowej, co skutkuje również zwiększeniem masy ciała. Jest to częsta przyczyna rezygnacji z aktywności fizycznej. Warto podczas treningów korzystać z analizatora składu ciała, aby obserwować zachodzące zmiany.

ZAWARTOŚĆ WODY

Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest bardzo ważny dla stanu zdrowia. Wpływa na naszą zdolność koncentracji i ogólne samopoczucie. Każdego dnia powinno się spożywać co najmniej 2,5 litra wody. Osoby aktywne fizycznie potrzebują dostarczyć organizmowi odpowiednio więcej płynów niż ludzie prowadzący siedzący tryb życia. Nieustannie tracimy wodę poprzez pocenie, oddawanie moczu czy nawet oddychanie. Ilość płynów w organizmie zależna jest od wielu czynników, zmienia się również w ciągu doby. Warto kontrolować ilość wody w składzie ciała, gdyż chudnięcie często jest utrudnione przez zatrzymywanie wody w organizmie.

WIEK METABOLICZNY

Określenie wieku metabolicznego organizmu pozwala uzyskać informację o kondycji naszego organizmu. Jeśli jego wartość przekracza nasz wiek metrykalny, stanowi istotną wskazówkę, aby zmienić styl życia i zadbać o odpowiednie żywienie.

INTERPRETACJA

Najważniejsze w prawidłowym procesie poprawy sylwetki jest odpowiednie zaplanowanie diety i aktywności fizycznej w odniesieniu do profesjonalnie zinterpretowanych wyników. Zapraszamy do BEST-MED na konsultacje dietetyka oraz trenera personalnego, którzy zapewnią najbardziej optymalne, ale przede wszystkim bezpieczne i zdrowe rezultaty.

Zapraszamy pacjentów z dzielnic: Mokotów, Praga-Południe, Ursynów, Wola, Bielany, Targówek, Bemowo, Śródmieście, Białołęka, Ochota, Wawer, Praga-Północ, Ursus, Żoliborz, Włochy, Wilanów, Wesoła, Rembertów

oraz miast Grodzisk Mazowiecki, Jaktorów, Milanówek i Podkowa Leśna, Jabłonna, Legionowo, Nieporęt i Wieliszew, Halinów i Sulejówek, Czosnów i Nowy Dwór Mazowiecki, Józefów, Karczew, Otwock i Wiązowna, Góra Kalwaria, Konstancin-Jeziorna, Lesznowola i Piaseczno, Błonie, Izabelin, Leszno, Łomianki, Ożarów Mazowiecki i Stare Babice, Kobyłka, Marki, Radzymin, Wołomin, Ząbki i Zielonka, Żyrardów.

BEST-MED Centrum Medyczne Warszawa – analiza składu ciała, tanita, tłuszcz %, procent tłuszczu w organizmie, skład ciała